Ryggsmerter - vondt i ryggen ?

Hva er ryggsmerter?

Ryggsmerter er en felles betegnelse på smerter eller ubehag i ryggen. Ryggen består av ryggvirvler, mellomvirvelskiver, ryggmarg og nerver, sener og leddbånd. Når vi beveger på ryggraden beveger vi på leddene mellom virvlene og mellomvirvelskiven virker som en støtdemper. Det er en rekke leddbånd som er med på å stabilisere ryggraden og det er muskulaturen vår som beveger ryggen. Alle disse prosessene er avhengig av et komplekst samarbeid mellom nervesystemet, muskler og ledd. Ved skade eller overbelastning kan det oppstå plager og smerter i korsrygg. Som kiropraktorer er vår oppgave å undersøke ryggen nøye for å finne mulige årsaker til plagene og kartlegge hva som kan bidra til smertene.

Hva er årsaken til ryggsmerter?

Ryggsmerter kan skyldes flere ulike årsaker. Derfor er det viktig og nødvendig med en god kartlegging av problemet gjennom en diagnose, slik at man kan behandle skadeområdet på en korrekt og effektiv måte.

Årsaken til ryggsmerte kan skyldes:

• Statisk arbeidsstilling

• Overvektighet

• Arvelighet

• Overbelastninger

• Skader/ulykker

• Søvnmangel

• Stress

• Livsstil

Typiske symptomer ryggsmerter:

Typiske symptomer på ryggsmerte kan være:

• Smerte og stivhet i musklene i ryggen

• Spenning i ryggmuskel og andre nærliggende muskler

• Begrenset bevegelse i rygg

• Smerte i ryggen ved hosting og nysing

• Nummenhet og prikking i seteområdet

• Strålinger (isjias) i seteområdet eller nedover beina

Hvilke ulike typer ryggsmerter finnes det?

Det finnes en rekke ulike typer ryggsmerter. Noen er alvorlige, mens andre er mindre alvorlige. Du har følgende typer:

• Overbelastning

• Lumbago (Akutte korsryggsmerter)

• Artrose i korsryggen eller ryggen

• Skoliose

• Osteoporose (Beinskjørhet)

• Prolaps i rygg

• Spinal Stenose

• Slitasjeforandringer i ryggsøylen

Behandling av ryggsmerter

Ryggsmerter er i de fleste tilfeller mindre alvorlige. Selv om de kan være svært smertefulle og begrensende, er prognosen vanligvis veldig god.. Rygg- og korsryggsmerter er det vanligste problemet som undersøkes og behandles av kiropraktor – De fleste opplever betydelig bedring med behandling.

Som en langsiktig forebygging vil du sannsynligvis ha nytte av veiledning om relevante øvelser. Uavhengig av intensiteten og varigheten av rygg- eller korsryggsmerter, kan behandling ofte bidra til å lindre smerte og forkorte perioden med plagen. Enten du har akutt ryggskade eller sliter med langvarige ryggplager, står vi i Akutt Kiropraktikk klare til å tilby en grundig undersøkelse,effektiv behandling og god veiledning.

Behandling av ryggsmerte kan utføres gjennom følgende teknikker:

• Tøyninger

• Behandling av ledd/manipulasjon

• Styrkeøvelser

• Mobilisering

• Nålebehandling

• Bløtvevs teknikker

Kiropraktoren kan underveis i diagnostiseringen vurdere og eventuelt henvise deg til en annen type terapeut dersom vedkommende ser det hensiktsmessig. Dette kan gjelde eksempelvis MR, Røntgen, CT eller videre undersøkelse hos en spesialist.

Hva kan du gjøre selv for å redusere ryggsmerter?

• Hold deg i bevegelse. Utfør aktivitet som løsner opp stivhet og stramme ledd og muskelknuter

• Ved akutte smerter, prøv å bruk en ispose med et tynt beskyttende lag over smertestedet i ca 15-20 min et par ganger dagen

• Prøv å unngå stress og legg inn pauser i hektiske perioder.

• Sett av noen minutter til å tøye og strekke ut hofte, bekken og lårmuskulatur

• Vær oppmerksom ved løfting av uvanlig tung vekt eller raske/brå bevegelser som kan forårsake ryggsmerter.

Hos Akutt Kiropraktikk kan vi hjelpe deg med å finne årsaken til smertene dine. Gjennom en grundig diagnose kan vi gi deg den mest optimale behandlingen som gir best effekt.

Ta kontakt med oss for en uforpliktende prat på tlf. 2407 2407 - Vi hjelper deg gjerne.