Knesmerter - vondt i kneet?

Hva er knesmerter?

Knesmerter er en vanlig plage som kan ramme både voksne og barn. Hos unge og voksne er skader og overbelastninger ofte forårsaket av aktiviteter som løping og ballspill, mens kroniske smerter kan oppstå som følge av gamle skader. Det er viktig å merke seg at smerter i kneet ikke alltid har sin opprinnelse der – de kan også skyldes problemer andre steder i kroppen, som hoften,ryggen eller muskulaturen rundt.

Knesmerter kan variere i intensitet og varighet. De kan være konstante eller forbigående og kan oppstå i ulike deler av kneet – over, under, eller rundt kneskjellet (patella). Noen typer smerter og skader kommer til syne ved spesifikke bevegelser eller aktiviteter, mens andre kan være merkbare i hvile.

Vi tilbyr grundige undersøkelser av kneet for å finne den underliggende årsaken til smertene dine. Korrekt diagnose er viktig for å kunne gi riktig behandling og hjelpe deg tilbake til en smertefri hverdag.

Hva er årsaken til knesmerter?

Knesmerter kan ha en rekke ulike årsaker, avhengig av din livsstil, belastninger og tidligere skader. Her er noen vanlige årsaker:

• Overbelastning av kneleddet: Hyppig belastning uten tilstrekkelig restitusjon kan føre til smerter, spesielt ved aktiviteter som løping eller tungt arbeid.

• Faktorer fra ryggen, hoften eller foten: Problemer andre steder i kroppen som feilbelastning kan føre til smerter som oppleves i kneet.

• Slitasjeforandringer: Slitasje i brusken bak kneskålen (patellofemoral artrose) kan gi smerter ved bøying, gange eller langvarig sitting.

• Svakhet i muskulaturen: Dårlig muskelstyrke i lår- eller setemuskulatur kan føre til ubalanse i kneleddet og overbelastning.

• Lokale forhold i kneet: tilstander som meniskskader, betennelser, eller bursitt kan oppstå direkte i kneleddet.

• Akutt traume eller ytre påkjenninger: skader som følge av fall, vridninger eller slag mot kneet kan føre til skader på leddbånd, menisk eller andre strukturer i leddet.  

Typiske symptomer på knesmerter:

Symptomene kan stamme fra en plutselig kneskade, langvarig overbelastning, eller rett og slett komme uten kjent årsak. Symptomer på knesmerter kan altså skyldes flere årsaker.

Eksempler på disse symptomer kan være:

• Smerter ved start av bevegelse/belastning

• Smerter på forsiden/innsiden av leggen

• Gange i trapp

• Huksitting

• Låsning i kneleddet

• Smerter ved langvarig bevegelse/belastning

• Ømhet ved trykk og sidepress på kneleddet, men ingen løshet

• Hevelse og ømhet på overflaten av patella (kneskålen).

Behandling av knesmerter

Behandlingen av knesmerter og skader avhenger av både årsak og lokasjon. Smerter i kneet være relatert til problemområder som hofte eller fot, noe som betyr at behandlingsplanen og tilhørende øvelser også kan rettes mot disse områdene. Kontakt oss dersom du opplever knesmerter. Du kan enkelt bestille en time via vår nettside for en grundig undersøkelse, målrettet behandling og veiledning tilpasset deg.

Behandling av knesmerter eller kneskader kan utføres gjennom:

• Manuell behandling

• Trykkbølgebehandling

• Veiledning i rehabliterings- eller styrketreningsøvelser

I forbindelse med en utredning av årsaken til problemet kan kiropraktor også vurdere om du vil ha større utbytte av en annen type behandling eller undersøkelse, eksempelvis MR, Røntgen, CT eller videre til en annen spesialist. Ved dette tilfellet henviser vi deg gjerne.

Hva kan du gjøre selv for å lindre knesmerter?

Tiltakene vil avhenge av typen knesmerte eller skade du har. For å få en riktig vurdering anbefaler vi at du kontakter oss for en grundig undersøkelse. Ved behov kan det være aktuelt med videre utredning, som MR eller røntgen, for å fastslå omfanget og årsaken til smertene.

Akutt Kiropraktikk kan hjelpe deg med å finne årsaken til smertene dine, og gjennom en grundig sykehistorie og undersøkelser kan vi finne riktig diagnose og en god behandlingsplan.

Ta kontakt med oss for en uforpliktende prat på tlf. 2407 2407 - Vi hjelper deg gjerne.